先日、産後3ヶ月になる方がお見えになりました。
腰痛と慢性疲労、肩の痛みが辛いとのこと。
産後の腰痛がある方は、妊娠中に骨盤に掛かる負担や、出産時の負担が骨盤を支える筋肉を弱め、広がった骨盤が元に戻りにくくなっています。
その状態で、育児の負担が重なり、腰に負担が掛かってしまいます。
また、赤ちゃんを抱っこするときの身体の使い方によって、腕、肩、首、腰に負担を掛けてしまいます。
負担の掛からない赤ちゃんの抱っこの仕方を知っていただくことで、身体に負担を掛けないだけでなく、お母さんの足腰を鍛えることもできるのです。
お母さんが上手な身体の使い方をすると、お母さんに余裕が出ると思います。
それが赤ちゃんにも伝わり、母子ともにリラックスすることが出来ると思います。
お母さんの産後のケアし、余裕をもって子育てを楽しくできるお手伝いが出来たら嬉しいです。