クラニオ整体のセルフケア

身体の歪みや緊張は、長年の生活習慣や、ストレスの積み重ねで作られています。

また、こころのくせや、抑え込んでいる感情も影響しています。

施術では身体が緊張から解放され、バランスが戻るお手伝いをしていきますが、

元々身体は、緊張の緩め方、バランスの戻し方を知っています。

施術でご自身の身体の状態や、整え方が分かったら、日常生活の中でもやってみてください。

まだ自分ではよく分からない、施術時のような調整運動がでない、という場合には、次のような方法で、身体を緩めてみてください。

その際、身体の声をよく聴いてみてください。

あくまでもバランスを整えるのは、身体自身です。

身体が心地いいように、身体と対話しながらケアをなさってみてください。